Тъй като играта на барабаните подобрява психическото и физическото здраве

Тъй като играта на барабаните подобрява психическото и физическото здраве

Научни изследвания са доказали, че играта на барабаните, намалява стреса, укрепва имунната система, понижава кръвното налягане, намалява болката и помага при социално-емоционални нарушения. За да изпитате цялата полезен ефект, не е достатъчно да слушате игра, трябва да барабани лично.

Барабани – елемент на човешката култура, което се простира корени в праисторически времена. Когато ги правеха от кожа на влечуги и риби, която извади на дървена рамка. По-късно за производство на макари са използвали кожи и кости от бозайници. И барабан се намира в много култури по целия свят, които са се развили не се пресичат. Все още го използват в свещените церемонии и церемонии на местните народи от Северна Америка и на Полярния кръг до Африка.

Книгата на Джон Нейхардта „, Казва Черно Лосове“ представлява монолог на прочутия шаман и това е, което той е казал за священности използване на барабана:

Тъй като барабан често е единственият инструмент, който ние използваме в свещените церемонии, може би, трябва да ви кажа, защо той особено е свещен и тържествен за нас. Това е така, защото кръглата форма на барабан представлява цялата Вселена, а го на равномерен силен ритъм – това е пулса на сърцето, биещо в центъра на Вселената. Това е гласът на Вакан-Танка (Великият Дух), и този звук будоражит нас и ни помага да се разбере тайната и силата на цялото.

Тъй като играта на барабаните подобрява психическото и физическото здраве
На снимката: Черен Лос, дъщеря му Луси и съпругата му Анна Брингс Уайт в дома си. Мандерсон, щата Южна Дакота, 1910.

Антропологически доказателства свидетелстват за това, че ритъм, барабани и други ударни инструменти тясно и силно преплетени с човешката култура, а също и, както изглежда, се оказват дълбоко влияние на съзнанието, когато се използват в церемонии и целенасочено.

Сэйер Джи (Sayer Ji), изследовател, писател и член на консултативния съвет на Национална федерация на здравеопазването, говорейки за барабаните, отбеляза:

Тази практика е толкова неотъемлемо свързана с нашата биологична, социална и духовна ДНК, че дори и децата-preschoolers възрастта на 2,5 г., показва, изглежда, вродена способност да синхронизирате движенията на тялото с външни акустични удари, което показва, че барабанение – това е вродена способност и архетипическая социална активност.

Автор на бестселъра „Експеримент намерение„, изследовател и преподавател Лин Мак-Таггарт отбелязва в книгата си:

Въпреки, че много култури прибягват до такива халюциногенен медикаменти, като аяуаска, те използват също така е мощен повтарящ се ритъм и ударни, за да доведат себе си в едно променено състояние; например, основната американския народ оджибве използва игра на барабани, пеене, танци гола и жарава. Играта на барабаните е особено ефективна в създаването на высококонцентрированного внимание. Няколко проучвания показват, че, слушане на барабан), в мозъка се забавя, идва в състояние, подобно на трансу.

Тъй като играта на барабаните подобрява психическото и физическото здраве
Снимка: илюстрация на Старата барабанисти африкански племена, приветствующих новолуние, публикувана в Le Tour du Monde, Париж, 1864.

Очевидно е, че нашите предци са играли на барабаните от древни времена по различни причини. Но как може да послужи като тази архаичная практика на съвременните хора? Заслужава ли внимание и какво казва за него науката?

Серия изследвания и научни произведения потвърждава, че играта на барабаните – дълбоко и холистичен метод за укрепване на физическото, психическо и емоционално здраве.

За поддържане на имунитета и намаляване на стреса: Установено е, че барабанная играта укрепва имунната система и намалява стреса, настигающий съвременното общество работен режим от 9 до 5. В статия, публикувана изследователи от медицински център Мидвилла през 2001 г., пише: „Барабанни кръгове от древността са били част от ритуалите на изцеление в много култури по целия свят„. В проучването Мидвилла присъстваха 111 души (55 мъже и 56 жени). Установено е, че групата на барабани води до увеличаване на имунната система, растежа на активност на естествени убийци (NK-клетки) и ръст на активността лимфокинактивированных киллерных клетки. Също е установено намаляване на нивата на хормона на стреса кортизол.

Понижаването на кръвното налягане: Проучване на ползите от играта на джембе, публикувано през 2014 година в списание „Сърдечно-съдова медицина„, показа, че барабанная играта може да подобри състоянието на сърдечно-съдовата система се дължи на физическата природа игри да свири, без да създават заплаха за болни или възрастни хора. Това е същото изследвания са установили значително намаляване на нивото на стрес и тревожност при барабанисти средни и по-малки деца.

Тъй като играта на барабаните подобрява психическото и физическото здраве
Играта на джембе. Снимка: Pixabay.com.

За намаляване на болката: През 2012 г., показва проучване на отдел по експериментална психология в Оксфордския университет и публикувано в „Еволюционна психология„, описва подробно, като акт на свирене на музика – за разлика от пасивното слушане – повишава праг на болка и се отразява на отделянето на ендорфини. Изследователите са стигнали до извода, че именно „с активното изпълнение на музика класика максимум на ендорфини, а не от самата музика„.

Трансцендентальный опит: в едно проучване, проведено през 2014 година председателството на когнитивните биология на Виенския университет, пише: „Въздействието на повтарящи се игри на барабаните в съчетание с инструкциите за шаманскому пътуване е било свързано с физиологични и терапевтични ефекти„. А също така се наблюдава „значително намаляване“ на нивата на хормона на стреса кортизол. Доброволци, които участваха в ре свири на барабаните в съчетание с шаманските инструкции, са съобщили, че са имали „тежест, намаляване на сърдечната честота и страхотни преживявания„.

Увеличаване на бялото вещество в мозъка: Изследване на 2014 година терапевтичен ефект от барабана и ритмичните упражнения за пациентите с болестта на Хънтингтън (huntington) показа, че в рамките на два месеца занимания наблюдава „подобрения в изпълнителната функция и промени в микроструктуре бялото вещество„.

Тъй като играта на барабаните подобрява психическото и физическото здраве
Снимка: Pixabay.com.

Подобряване на социално-емоционалните нарушения: Проучване от 2001 г., публикувано в списание „Доказательная комплементарная и алтернативна медицина„, посветена на това, как е групова игра на барабаните може да повлияе на малообеспеченную младите хора, чиито социални и емоционални проблеми, свързани с хроничен стрес. Авторите отбелязват, че „барабанная игра – това е невербална, универсална дейност, която се основава на коллективистском аспект на различните култури и не носи отличителните белези терапия„.

След 12 седмици на дръм игри, проведена училищен консултант, се наблюдава значително подобрение при такива нарушения, като тревожност и посттравматично стресово разстройство. Авторите на изследването стигнали до извода, че получените резултати „, подчертават потенциалната стойност на изкуството като лечебно средство„.

You May Also Like

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *